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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

폭식참는팁좀 알려주세요...ㅠㅠ

다신등급

NARI_PARK
  • 2016.11.23 09:57
  • 235
  • 6

어제 스트레스받는 일이 있어서 참다참다 새벽 1시에 폭식해버렸어요...ㅠㅠㅠ
회원님들은 뭐가 자꾸 먹고싶을때 어떻게 참으시나요...? ㅠㅠㅠㅠ

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  • 정석
    안뇽하십니까 2016.11.23 16:20

    전 제가 정한 칼로리내에서 자유롭게 먹고있습니다! 칼로리만 맞추자 생각해서 편하게먹고있어요!

    답글
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  • 정석
    오뚜기81 2016.11.23 16:04

    저는 그때 그냥 단백질 쉐이크를 들이켜요 포만감이 높아요

    답글
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  • 정석
    현이z 2016.11.23 10:36

    전 먹고싶은건 점심에 먹는 편인데 저녁에는 배고프다싶으면 그냥 자요!! 자는게 가장 속 편한 것 같아요:) 시간도 잘 가고요

    답글
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  • 초보
    내일시작 2016.11.23 10:21

    저는일찍자버리거나 일찍자는게안되 배가계속고프면 물마시면서 않고프다않고프다 배부르다하고 바로자버려요 스트레스받기는하지만ㅠㅠ 스트레스하나로 폭식해버리면 다음날너무후회하기때문..그생각으로참아봐요ㅎㅎ

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  • 정석
    kidsdream 2016.11.23 10:19

    저도 아침에 먹어요~

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  • 초보
    도아 2016.11.23 10:07

    꼭 적어놨다가 아침에 먹어요!먹고싶은걸 평생참을수는 없으니까요ㅠㅠ오늘아침엔 감자탕먹었고 내일아침엔 고등어찜 먹으려구요ㅎㅎ

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