다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
처음부터 다시 해야할까요? 멘붕--^
예뻐질떠녕
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- 2016.11.23 20:51
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다이어트 시작한지 20일 되었구요..
아침 걷기와 다신 홈트영상 4주챌린지, 그 외 운동
보면서 하고 있는데요..
갑자기 수술하게 되서 운동을 2주 정도 못하게 됐어요..
두달로 운동 플랜 다 짜놨는데 운동 못하게 되면
나중에 다시 처음부터 시작해야 될까요?
계획대로 날짜만 바꿔서 해야 할까요?
또, 운동 못할때는 식이로만 해도 되나요?
꾸준히 잘 지키면서 나름 '노력은 배신하지 않겠지' 하며 하루하루 성취감 가지고 하고 있었는데
갑자기 멘붕 온 상태네요ㅜㅜ
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이전에 했던 운동 그대로 해보고 괜찮으면 날짜대로 하시고 힘드시면 강도 낮춰서 하시면 되지 않을까요 운동 못 하면 식이로만 해도 됩니다 운동은 그냥 보조적인 역할을 할 뿐이고 살 빼는 건 식이가 결정해요