다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
허벅지 얇아지는 노하우!
꿀꿀돼랑이
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- 2016.11.23 22:17
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하체로 고민중인 1인입니다.
홈트레이닝으로 운동을 하고 있고(웨이트) 유산소만 밖에서 하고 있는데요, 홈트레이닝의 한계인지, 매번 같은 운동만을 해서인지 모르겠지만 허벅지 라인이 이쁘지도 않고 뭔가 굵직하기도 해요.... 허벅지 관리 어떻게들 하시나요?
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저 진짜 허벅지 답도없는 허벅지였는데 지금도 굵긴하지만 많이빠진거거든요 살을빼도 ..지금보다 몸무게 낮을때도 허벅지틈이떨어진적없었는데 지금은 가만히서있어도 틈이생겨요. 다른운동그대로했고.. 잠자기직전에 강하나하체스트레칭 추천드리고요~ 끝나구 폼롤러마사지두하심 더 조아요. 글구 캐시 안벅지운동 강추요! 요 세가지로 효과마니봤어요^^
계속 주물주물 문질러주고 유산소 운동 2시간 정도 매일 하면 되요