다이어트 일기
11월 23일 (음식 1387kcal, 운동 607kcal)
bighippo
- 2016.11.23 22:46
- 69
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오늘도 치열한 하루였네요
쭈꾸미와 쭈꾸미 그리고 운동까지
내일도 힘내서 살빼요 우리
- 음식
- 운동
1387/ 1961
607/ 326
성공
(855)
아침식사 : 427kcal (30.79%)
| 카레라이스 (1/2인분, 200g) | 272kcal |
| 공기밥 (1/2공기, 105g) | 155kcal |
저녁식사 : 960kcal (69.21%)
| 쭈꾸미볶음 (1인분, 300g) | 578kcal |
| 치즈볶음밥 (1/2인분, 150g) | 317kcal |
| 마요네즈 100g (1회분, 10g) | 65kcal |
운동 : 607kcal
| 줄넘기(시간) (30분) | 300kcal |
| 스트레칭 (10분) | 100kcal |
| 런닝머신 달리기 (20분) | 181kcal |
| 스쿼트(세트) (60회) | 26kcal |
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