다이어트 일기
11월 23일 (음식 2447kcal, 운동 510kcal)
Rachelds
- 2016.11.23 22:51
- 72
- 0
이틀째.. 겨우겨우 칼로리맞췃네 ㅠ.ㅠ
- 음식
- 운동
2447/ 2335
510/ 389
성공
(9)
아침식사 : 312kcal (12.75%)
| [켈로그] 스페셜K (블루베리) (1회,40g) | 152kcal |
| 서울우유 저지방(200ml) (1회분, 0g) | 160kcal |
점심식사 : 1,279kcal (52.27%)
| 짜장밥 (0.5인분,300g) | 365kcal |
| 짜장밥 (0.5인분,300g) | 365kcal |
| 야채샐러드 (드레싱 포함) (1인분,150g) | 148kcal |
| 튀김만두 (1개, 32g) | 89kcal |
| 튀김만두 (1개,32g) | 89kcal |
| 튀김만두 (1개,32g) | 89kcal |
| 튀김만두 (1개,32g) | 89kcal |
| 남양요구르트 (1병,65ml) | 45kcal |
오후 간식 : 10kcal (0.41%)
| [스타벅스] 아메리카노 (Tall) (1컵,355ml) | 10kcal |
저녁식사 : 846kcal (34.57%)
| 쇠고기김밥 (1/2줄, 93g) | 256kcal |
| SP 베이직 코코아맛 단백질쉐이크 (1회분, 40g) | 135kcal |
| 서울우유 저지방(200ml) (1회분, 0g) | 160kcal |
| 서울우유 저지방(200ml) (1회분, 0g) | 160kcal |
| SP 베이직 코코아맛 단백질쉐이크 (1회분, 40g) | 135kcal |
운동 : 510kcal
| 크로스핏 (60분) | 510kcal |
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