다이어트 일기
11월 23일 (음식 1322kcal, 운동 782kcal)
따따따해피
- 2016.11.23 23:46
- 50
- 0
- 음식
- 운동
1322/ 1355
782/ 226
성공
(589)
아침식사 : 288kcal (21.79%)
| [대감식품] 바나나 식초 (1회분, 10ml) | 12kcal |
| 생두 (2회분, 2g) | 1kcal |
| 사과 (2회분, 200g) | 104kcal |
| 호박고구마 (1개, 100g) | 155kcal |
| 치아시드 (1/2회분, 5g) | 16kcal |
점심식사 : 554kcal (41.91%)
| 돌솥비빔밥 (1인분, 300g) | 554kcal |
오후 간식 : 54kcal (4.08%)
| 뻥튀기 (1/4봉지, 1g) | 3kcal |
| 단감 (1개, 100g) | 51kcal |
저녁식사 : 426kcal (32.22%)
| 사과 (2회분, 200g) | 104kcal |
| 호박고구마 (2개, 200g) | 310kcal |
| [대감식품] 바나나 식초 (1회분, 10ml) | 12kcal |
운동 : 782kcal
| L자 다리운동 (15분) | 9kcal |
| 요가 (98분) | 245kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 258kcal |
| 짐볼운동 (60분) | 270kcal |
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