다들 러닝머신뛸때 몇분정도뛰세요..?
하나.
?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
한달 동안 포기하지 않고 5kg 넘게 감량한 사연?
이화ecc헉맞아요.. 이따금사월할때 러닝뛰어야겟어요^^
하나. 제가 좋아하는 프로보고 하니까 그래도 시간은 가더라구요 ㅎ삼십분 할때까지가 힘들어요ᆢ좀지남 욕심나요
이화ecc 한시간 오늘해봣는데 정말 지루하더라는ㅜㅜ근데 삼십분걸을때보다 몸이 적응되는기분이엿어요ㅎ
하나. 뛰지않고 빨리걷기 한시간요
근력운동을해야되네요 오늘저녁엔 꼭 트레이너한테근력운동물어봐야겟습니당!!
전 걷고뛰고해서30분 정도하면 그이후론정신잃구요ㅋㅋㄱㄲ뛰는건 노래들으면서 3분?하구걷구 또뛰고걷고그래요ㅎㅎ
전 사이클로 30분타요. 그 이상은 근육이 탄다고 들었어요. 그리고 너무 무리하게 타면 오히려 몸에 피로물질이 쌓인다고 해서 근력운동 30분하고 사이클 30분~
30분뛰고 사경을 헤맵니다...
먹어봤자 니가 아는 그 맛이다
현미알라븅♡♡
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
이화ecc헉맞아요.. 이따금사월할때 러닝뛰어야겟어요^^
하나. 제가 좋아하는 프로보고 하니까 그래도 시간은 가더라구요 ㅎ
삼십분 할때까지가 힘들어요ᆢ좀지남 욕심나요
이화ecc 한시간 오늘해봣는데 정말 지루하더라는ㅜㅜ근데 삼십분걸을때보다 몸이 적응되는기분이엿어요ㅎ
하나. 뛰지않고 빨리걷기 한시간요
근력운동을해야되네요 오늘저녁엔 꼭 트레이너한테근력운동물어봐야겟습니당!!
전 걷고뛰고해서30분 정도하면 그이후론정신잃구요ㅋㅋㄱㄲ뛰는건 노래들으면서 3분?하구걷구 또뛰고걷고그래요ㅎㅎ
전 사이클로 30분타요. 그 이상은 근육이 탄다고 들었어요. 그리고 너무 무리하게 타면 오히려 몸에 피로물질이 쌓인다고 해서 근력운동 30분하고 사이클 30분~
30분뛰고 사경을 헤맵니다...