운동후...
호로록쩝쩝
운동을 하고나면 머리가 너무 어지러워요..특히 누워서하는 운동이나 뛰는운동이요..그래서 매일 스쿼트나 런지같은것만해요..할수록 점점 괜찮아지는건지...님들은 처음운동할때 괜찮았나요..?
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저도 어지러웠는데 그게 갑자기 무리한운동을 장시간 하게되면 어지럽다더라구요 . 첨부터 너무 무리할정도는 하지마셔용!
저도 전날 치팅하고 다음날 평소보다 칼로리를 줄이고 운동 더하거든요. 그럼 빈혈같이 그런증상이 있어요. 너무 무리하지마시고 천칼로리정도 드세요!
앤셜리82 음..밥량을 반으로 줄이긴했는데 세끼 꼬박꼬박먹고있어서 ㅋ첨부터 넘무리했나봐요 ㅎㅎ애기잘때뿐 시간이읍어서 몰아서 할라하다보니 ㅎㅎ
첨부터 욕심부려서 넘무리했나봐요 조금씩 적정량씩 해야겠어요 ㅎㅎ
너무적게드시는거아닌가요??전가끔식사거르고과일만먹고운동했을때그러더라구요. 그래서꼭밥먹고1~2시간후에운동해요.
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저도 어지러웠는데 그게 갑자기 무리한운동을 장시간 하게되면 어지럽다더라구요 . 첨부터 너무 무리할정도는 하지마셔용!
저도 전날 치팅하고 다음날 평소보다 칼로리를 줄이고 운동 더하거든요. 그럼 빈혈같이 그런증상이 있어요. 너무 무리하지마시고 천칼로리정도 드세요!
앤셜리82 음..밥량을 반으로 줄이긴했는데 세끼 꼬박꼬박먹고있어서 ㅋ첨부터 넘무리했나봐요 ㅎㅎ애기잘때뿐 시간이읍어서 몰아서 할라하다보니 ㅎㅎ
첨부터 욕심부려서 넘무리했나봐요 조금씩 적정량씩 해야겠어요 ㅎㅎ
너무적게드시는거아닌가요??
전가끔식사거르고과일만먹고운동했을때그러더라구요. 그래서꼭밥먹고1~2시간후에운동해요.