다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
사이클후무릎
동그린
- 2016.11.24 19:30
- 136
- 3
집에있던 사이클이 고장나서 이번에 새로 구입했어요 오늘30분했는데 하고나서 무릎주변이랑 종아리가
너무아파요ㅜㅜ왜이럴까요?
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동그린 제품 설명서나 인터넷에 찾아보면 다리 길이에 맞게 안장 높이 맞추는 법 있을거에요. 사이클 강도보다는 안장높이 맞지 않을때 무릎에 무리가 많이 간다고 하니까 안장 위치 잘 조정하시고 아프지 않게 운동하셔요
사이클최대낮게하고 3으로 하고 했는데1로 해놓고 해야겠네요
저도 작년 이맘때쯤에 사이클하고 무릎 아파서 병원 갔었는데, 안장 높이를 적절하게 맞추고 단계도 너무 무겁지 않게 해줘야 된다고 하시더라구요