• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

다이어트질문이요

다신등급

타도사십육

  • 2016.11.25 00:33
  • 49
  • 1

초보 다이어터인데 다들 식단 어떻게짜시나요? 궁금해서요~~

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 초보
    닭고기킬러 2016.11.25 00:46

    먼저 식단을 짤때 주의하실점은
    굶는것,원푸드,약종류복용 다이어트는 피하세요 몸을 망칩니다
    식단은 하루 3끼 탄수화물 단백질 지방 영양소 골구루 들어가게 짜주세요
    탄수화물:바나나,고구마,현미밥(쌀밥도무관)
    단백질:계란,닭가슴살,두부,생선,지방적은육류
    지방: 식사 사이 간식으로 견과류 섭취하시면 좋습니다 견과류는 불포화지방산으로 쉽게 말해 착한지방이에요
    야채 식이섬유 섭취해주시구요



    답글
    |
    입력
이전글

운동관련질문입니다

2016.11.25 조회수 : 62
다음글

20161124 식단!

2016.11.25 조회수 : 302
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기