운동관련질문입니다
타도사십육
줄넘기천개 훌라후프40분 런지30개 스쿼트30개씩매일하고 주말에는헬스장에서 한두시간정도운동하려고하는데 어떤가요? 운동양이너무적나요?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 허벅지 안쪽 라인 만들기편
30일만에 5.1kg 감량 성공팁! 눈바디 대신 0바디로!
런지.스쿼트 30개를 무게 안 들고 맨몸으로 한다면 근력운동이라 보기 힘들정도로 근육자극이 너무 적을 듯해요. 근력운동은 시간도 시간이지만 강도가 중요하니 강도를 높여서 30개 해보는 걸 추천.운동량 자체는 적지 않지만 근육이 자극되기엔 강도가 너무 낮은 듯해요
요요안오는법
다이어트질문이요
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
런지.스쿼트 30개를 무게 안 들고 맨몸으로 한다면 근력운동이라 보기 힘들정도로 근육자극이 너무 적을 듯해요. 근력운동은 시간도 시간이지만 강도가 중요하니 강도를 높여서 30개 해보는 걸 추천.
운동량 자체는 적지 않지만 근육이 자극되기엔 강도가 너무 낮은 듯해요