요요안오는법
타도사십육
궁금합니다. 역시 무리하게 빼지 않는방법밖에없나요?
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뭐든지 과하게 하면 안됩니다제일 좋은방법은 타도님의 평소 식습관은 모르지만 삼시세끼 과식하지 않는선에서 잘 챙겨 드시구요그외 군것질,야식,술자리를 없애시면서 운동을 꾸준히 하시는겁니다 그러시다 식단에 고구마와 계란 닭가슴살을 넣어 보시면서 변화를 보세요
30일 밀가루 끊기 4일차 성공!
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