근력운동
단호박슈
근력운동 얼마나 하시나요? 30분정도 하는데 좀 늘려야겠죠?
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
소이현 인교진 부부 5kg 감량, 주로 이것 먹었다?
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
30분도 좋은데 하고나서 후들거릴 정도의 강도로 해주시면 더 좋아요
유산소없이 근력운동만 하시는 건가요? 유산소도 같이 병행하신다면 30분도 충분하세요다만 다이어트보단 근육량을 키우시는게 목적이시라면 더 늘리시는게 좋구요
30일 애플힙 3일차 성공!
30일 슬림한 팔 3일차 성공!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
30분도 좋은데 하고나서 후들거릴 정도의 강도로 해주시면 더 좋아요
유산소없이 근력운동만 하시는 건가요? 유산소도 같이 병행하신다면 30분도 충분하세요
다만 다이어트보단 근육량을 키우시는게 목적이시라면 더 늘리시는게 좋구요