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다이어트 일기

11월 24일 (음식 1044kcal, 운동 725kcal)

다신등급

hushnow
  • 2016.11.25 12:45
  • 80
  • 1

  • 음식
  • 운동

1044/ 1125

725/ 187

성공
(619)

아침식사 : 170kcal (16.28%)
삶은 계란 (1개, 50g) 77kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal

점심식사 : 498kcal (47.70%)
쌀밥 (1/2공기, 105g) 155kcal
사과 국광 (1개, 160g) 78kcal
브로콜리볶음 (1회, 200g) 54kcal
소불고기 (1/2인분, 130g) 211kcal

오후 간식 : 79kcal (7.57%)
삶은 계란 (1개, 50g) 79kcal

저녁식사 : 297kcal (28.45%)
배추김치 (5소접시, 300g) 50kcal
Buttercup Squash (1회분, 670g) 247kcal

운동 : 725kcal
이소라 다이어트1 (59분) 454kcal
천천히걷기 (30분) 66kcal
에어로빅 (30분) 180kcal
요가 (10분) 25kcal
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  • 초보
    hushnow 2016.11.25 13:07

    출출해서 먹은 야식 사과 반개 (39칼로리) 추가요~ ㅋㅋㅋ

    답글
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