다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
몸무게 관련질문.
별이얌
- 2016.11.25 14:13
- 167
- 3
수면중에 칼로리소모가 1키로~1.5키로 정도되나요??
평소보다 조금 더 먹고 잤는데도 불구하고 자고나면 몸무게가 줄어있는게 신기해서요 주변사람한테 물어보니 기초대사량이 높아서 그런거라는데 근거없는이야기는 아닌지 궁금하기도해서 겸사겸사 글올립니다!
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기초대사량이 높이서 그런게 맞을거에요 ! 박태환선수가 기초대사량이 엄청 높아서 사흘동안 운동도안하고 잠만 잤는데 7.5kg이 빠졌다고 들었어요
우와~~저는 평균 수면시간이 적어서 0.3정도 빠지는데ㅜ
근데 가끔 주말에 푹자고 일어나면 더 빠져있어요.^^
저는 자기 전에 몸무게를 꼭 재고 자는 편인데 저의 경우 0.6키로 정도 빠졌고요, 놀라운 건 운동 욕심에 새벽에 일어나서 재면 별로 안 줄어있는데 그래서 몇시간 후 평소 일어나던 시간에 재어 보니 몸무게가 일어났을 때랑 그대로 인거에요. 그래서 잠을 푹 자면 살이 빠진다는 걸 알게 됐어요. 그러니 겨울엔 저녁을 무조건 빨리 먹고 야식 안하고 푹 자면 몸무게가 줄어들어 있겠죠?! 대신 운동은 하셔야 해요.