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다이어트 일기

11월 25일 (음식 650kcal, 운동 1153kcal)

다신등급

살빼자똥꾸

 1 1 1
  • 2016.11.25 19:39
  • 66
  • 0

이틀 폭식으로인해 2키로가쪄서..오늘완전쪼임..ㅠㅡㅠ

  • 음식
  • 운동

650/ 1779

1153/ 297

성공
(1985)

아침식사 : 213kcal (32.77%)
바나나 (1개, 100g) 93kcal
[미주라] 토스트 비스켓 (4개, 33g) 120kcal

점심식사 : 338kcal (52.00%)
청국장 (1인분, 280g) 178kcal
현미밥 (1/2공기, 105g) 160kcal

오후 간식 : 99kcal (15.23%)
[미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) 60kcal
귤 (1개, 100g) 39kcal

운동 : 1,153kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (16분) 208kcal
이소라 다이어트1 (15분) 115kcal
싸이클 실내자전거 (60분) 420kcal
전신운동 (6분) 100kcal
근력운동 (20분) 140kcal
티파니 허리운동 (10분) 70kcal
전신운동 (10분) 100kcal
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