다이어트 일기
11월 25일 (음식 1304kcal, 운동 479kcal)
당이야
- 2016.11.26 00:39
- 63
- 0
- 음식
- 운동
1304/ 1507
479.5/ 251
성공
(432)
아침식사 : 308kcal (23.62%)
| [파리바게뜨] 베이글샌드위치 (1/2봉지, 102g) | 211kcal |
| [다신샵] 하루한끼샐러드 (드레싱 포함) (1/2팩, 50g) | 17kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
점심식사 : 213kcal (16.33%)
| 소고기국밥 (3/4인분, 225g) | 213kcal |
오후 간식 : 572kcal (43.87%)
| 티라미수 (1/2인분, 87g) | 246kcal |
| 강냉이 (1봉, 100g) | 260kcal |
| 홍시 (1개, 100g) | 66kcal |
저녁식사 : 211kcal (16.18%)
| [다신샵] 하루한끼샐러드 (드레싱 포함) (1팩, 100g) | 35kcal |
| [아임닭] 버섯듬뿍 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 128kcal |
| 소고기무국 (1/4인분, 50g) | 48kcal |
운동 : 480kcal
| 이소라 다이어트1 (50분) | 385kcal |
| 싯업 (0회) | 0kcal |
| 레그레이즈 (0회) | 0kcal |
| 크런치 (0회) | 0kcal |
| 플랭크 (45초) | 5kcal |
| 버피테스트 (30회) | 90kcal |
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