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다이어트 일기

11월 25일 (음식 1134kcal, 운동 389kcal)

다신등급

끝은없다

1 2
  • 2016.11.26 09:50
  • 97
  • 0

  • 음식
  • 운동

1134/ 1331

389/ 222

성공
(364)

아침식사 : 150kcal (13.23%)
[아침란] 찐계란 (2개, 100g) 150kcal

점심식사 : 14kcal (1.23%)
[카페베네]아메리카노(HOT) (1레귤러, 360ml) 14kcal

저녁식사 : 970kcal (85.54%)
쌀밥 (1공기, 180g) 265kcal
제육볶음 (1인분, 300g) 572kcal
상추 (1회분, 300g) 54kcal
두부 (1회, 100g) 79kcal

운동 : 389kcal
덤벨 아령운동 (10분) 65kcal
윗몸일으키기(세트) (400회) 100kcal
스쿼트(세트) (510회) 224kcal
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