다이어트 일기
11월 25일 (음식 1243kcal, 운동 997kcal)
으녕이:::::::
- 2016.11.26 10:02
- 42
- 0
역시....불금은 야식의 유혹을 뿌리칠수 없다
다욧 첫주의 금요일은 실패닷 ㅜㅜ
- 음식
- 운동
1243/ 1445
997/ 240
성공
(959)
아침식사 : 295kcal (23.73%)
| 귤 (1개,100g) | 39kcal |
| 구운계란 (1개,45g) | 73kcal |
| [이롬] 황성주국산콩두유 검은콩고칼슘 (1팩,190ml) | 110kcal |
| 구운계란 (1개,45g) | 73kcal |
점심식사 : 496kcal (39.90%)
| 참치김밥 (1인분,300g) | 496kcal |
저녁식사 : 452kcal (36.36%)
| 전기구이통닭 (1회분,100g) | 226kcal |
| 전기구이통닭 (1회분,100g) | 226kcal |
운동 : 997kcal
| 런닝머신 걷기 (40분) | 157kcal |
| 스피닝 (60분) | 840kcal |
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