어제 아침 공복 49.8 ㅠㅠ

드뎌..... 40킬로대 입성 !!! 주여!


아침
올리브오일 두 숟갈 스타트

점심
귤 3개 시작해서
포테토크리스프 1조각
초콜렛 반개
분식 : 김밥 한개(한 줄 말고), 라볶이 소접시, 쫄면 3젓갈,
돈까스 3-4조각 (전메뉴 소량씩 맛나게 냠냠)
사과 1개
레몬맛 사탕 2개
카라멜 맛 사탕 2개

집으로 와서
아몬드 브리즈 초콜렛 1팩, 오리지널 1팩
토마토 2개
플레인요거트 1개
귤 1개
사과 1/2

식사시간 13:30-17:30
(토욜 1시반 약속을 위해 5시반에 칼같이 끝냄)

배변 성공 (쾌변은 아니지만 ㅋㅋ)

운동 3일째 패쓰...

저녁 한시간 서서 강의 했으니 그걸로 운동한셈 치기 ㅋㅋ

배가 딱 적당히 부를때 멈추는게
배는 일찍 고파지지만 기분은 부를때보다 좋은듯?

근데 운동 3일째 쉬었더니 몸이 천근만근 더 힘든 느낌......
다시 시작하자