다이어트 일기
11월 26일 (음식 804kcal, 운동 1153kcal)
살빼자똥꾸
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- 2016.11.26 21:56
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원래저녁먹는데 이틀째저녁은패스...
- 음식
- 운동
804/ 1779
1153/ 297
성공
(1831)
아침식사 : 190kcal (23.63%)
| [미주라] 토스트 비스켓 (3개, 24g) | 90kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 언스위트 무당 (1회분, 190ml) | 35kcal |
| 군고구마 (1개, 50g) | 65kcal |
점심식사 : 551kcal (68.53%)
| 전기구이통닭 (1회분, 200g) | 452kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 60kcal |
| 귤 (1개, 100g) | 39kcal |
오후 간식 : 63kcal (7.84%)
| [롯데] 롯데샌드 초코 (1/4봉지, 12g) | 63kcal |
운동 : 1,153kcal
| 티파니 허리운동 (10분) | 70kcal |
| 싸이클 실내자전거 (60분) | 420kcal |
| 이소라 다이어트1 (15분) | 115kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (16분) | 208kcal |
| 전신운동 (10분) | 100kcal |
| 근력운동 (20분) | 140kcal |
| 전신유산소운동 (6분) | 100kcal |
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