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많이 먹는다는 기준이 평상시처럼 많~이 인건지, 다요트식단을 기준으로 많~이 먹는다는 건지는 모르겠으나, 평소식단이면 걍 적당히, 다요트식이면 골고루 많~이 먹어도 될 듯해요. 어차피 다욧식단이 많이 먹어도 야채가 많기땜에 괜찮아요. 다만! 뭐든지 많이 먹어 버릇하면 위가 늘어나서 더더 먹고 싶어지죠. 배가 고프지 않아도 습관처럼. 전 배부르게는 아니라도 포만감 있게 세끼 먹는 편이에요. 아침 30,점심 40,저녁 20,간식 10~~
아침은 든든하게 먹어야죠!