다이어트 일기
11월 25일 (음식 1270kcal)
lee hannah
- 2016.11.27 11:42
- 42
- 0
어렵네요
- 음식
- 운동
1270/ 1542
0/ 257
성공
(15)
아침식사 : 280kcal (22.05%)
| 삶은 호박고구마 (1개,75g) | 116kcal |
| [건국우유] 헬스플러스 저지방칼슘 (1회분, 180ml) | 70kcal |
| [맥심] 모카골드 커피믹스 S (2스틱, 22g) | 94kcal |
점심식사 : 519kcal (40.87%)
| 쌀밥 (1공기, 130g) | 191kcal |
| 제육볶음 (1/2인분, 150g) | 286kcal |
| 배추김치 (1소접시, 20g) | 3kcal |
| 콩나물무침 (1/4인분, 25g) | 7kcal |
| 시래기된장국 (1/2대접, 60g) | 32kcal |
오후 간식 : 10kcal (0.79%)
| 멘토스 딸기 (1개, 2g) | 10kcal |
저녁식사 : 461kcal (36.30%)
| 쌀밥 (1/2공기, 135g) | 199kcal |
| 제육볶음 (1/4인분, 55g) | 104kcal |
| 순대볶음 (1/2인분, 70g) | 84kcal |
| 오이지무침 (1/4소접시, 6g) | 2kcal |
| 김자반 (1/4소접시, 3g) | 16kcal |
| 햄김치찌개 (1/4인분, 55g) | 56kcal |
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