생리할때운동
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생리할때운동하면안되죠..?
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생리때 가볍게 몸을 움직여주는게 생리통도 적고 더 도움되는 것 같아요^^
점핑잭 버피테스트 이런거만 아니면 가볍게 산책정도는 괜찮다고 들었어요!
가볍게하라고들었어요😊
전 스트레칭 위주로 하고 있어용😄
가볍게하는건 더 도움돼요 안되는거 아닙니다
30일 하루 2L 물마시기 1일차 성공!
어제의 한끼 굴전골,오늘의 첫식사..ㅎ
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생리때 가볍게 몸을 움직여주는게 생리통도 적고 더 도움되는 것 같아요^^
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