다이어트 일기
11월 27일 (음식 491kcal, 운동 233kcal)
모모랜드
- 2016.11.27 20:34
- 55
- 0
- 음식
- 운동
491/ 800
233/ 370
성공
(172)
아침식사 : 62kcal (12.63%)
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
| 고궁캔디 (1개, 4g) | 10kcal |
점심식사 : 205kcal (41.75%)
| 고등어구이 (1인분, 100g) | 177kcal |
| 상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
| 깻잎 (4장, 6g) | 2kcal |
| 양배추찜 (1인분, 30g) | 7kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
오후 간식 : 19kcal (3.87%)
| [뚜또] 9칼로리젤리 (1개, 210g) | 9kcal |
| 고궁캔디 (1개, 4g) | 10kcal |
저녁식사 : 205kcal (41.75%)
| [사조] 사조참치 살코기플러스 (1/2회분, 50g) | 75kcal |
| 현미콩밥 (1공기, 50g) | 77kcal |
| 콩나물 (1/2봉지, 50g) | 15kcal |
| 레드파프리카 (1개, 70g) | 13kcal |
| 양파 (1인분, 30g) | 10kcal |
| [청정원] 굴소스 (1큰술, 10g) | 15kcal |
운동 : 233kcal
| 보통 걷기 (90분) | 233kcal |
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