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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

허벅지 뒷쪽빼는 운동 추천해주세요ㅎ

다신등급

행복더하기
  • 2016.11.27 22:49
  • 78
  • 1

스쿼트는 당연히 알고 있구요
허벅지 뒷쪽을 더 집중적으로 하고 싶은게 어떤 운동이 있을까요?

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  • 정석
    허뿌 2016.11.28 00:29

    마일리사이러스 운동에서 맨 마지막동작 효과좋아요!! 뒤로 발차는거?랑 덩키킥이요~! 뒷쪽 근육은 평상시에 거의 사용안해서 운동 조금만 꾸준히하면 앞,옆벅지보다 잘빠지는것 같더라구요(제기준에서 ㅎㅎ)

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