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[11일자 복근 챌린지] 1주차 4,5,6,7일째

다신등급

남미인

  • 2016.11.28 00:40
  • 366
  • 4

<<11월 24일 목요일 ~~ 11월 27일 일요일>>
🍳식단일지🍫
주말에 폭식~~다시 평일에 식단 조절 빡쎄게~~~

[11일자 복근 챌린지] 1주차 4,5,6,7일째

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<<11월 24일 목요일 ~~ 11월 27일 일요일>>
🏋운동일지🚴
계획해 놓고 못한 운동들도 있고 추가 된 운동들도 있습니다~~
이번주에는 운동을 제대로 못한거 같아요~~ ㅠㅠ
내일부터는 다시 빠샤빠샤~~

[11일자 복근 챌린지] 1주차 4,5,6,7일째

[11일자 복근 챌린지] 1주차 4,5,6,7일째

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<<1주차 바디사진>> 50kg
운동 한지는 한달쯤 됬는데~~ 몸무게는 변하지 않고 있네요~~
정체기??같은게 온거 같아서~~ 운동방법과 식단에 좀더 신경 써야 할거 같아요~~

<<2주차 계획!! 하체중심!!>>

[11일자 복근 챌린지] 1주차 4,5,6,7일째

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    남미인 2016.11.28 09:51

    아~~빛때문에 좀 잘나온거 같아요~~ ㅠㅜ 그냥 볼땐 잘 보이지도 않아요 ㅋㅋㅋ

    답글
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  • 정석
    현이z 2016.11.28 09:21

    멋지세요!! 전 언제쯤 배에 예쁜 근육이 얼굴을 내밀까요ㅋㅋㅋ 화이팅!!!!

    답글
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  • 초보
    ♡뎨옵♡ 2016.11.28 03:37

    멋지세요😍

    답글
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  • 초보
    날아라꿀꿀 2016.11.28 01:09

    우와 멋지세요!!!! 🙌🏻🙌🏻

    답글
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