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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

운동은 열심히 하는데 무게는 늘어만 가요..

다신등급

uoops
  • 2015.12.21 15:43
  • 243
  • 6

하루 1000kcal이상 운동하고...
섭취칼로리는 2000정도구요
잔여 칼로리는 1500 이상씩 남는데...
항상배고프며 다닌지 일주일인데 체중은 그대로 인데요..
배는 좀 들어간거 같은데.. 체중에 변화가 왜없는 건가요?

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  • 다신
    부영이 2015.12.22 09:48

    근육이 늘은 걸수도 있어요 운동량이 많은것으로 보아 근육이늘은것 같은데요~ 체중보다 사이즈를 재보세요~

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  • 정석
    이화ecc 2015.12.21 18:04

    탄수화물은 줄이시고 단백질위주 식단을 권유드려요

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  • 다신
    정에선 2015.12.21 17:15

    uoops 감량을위해서라면서 2000칼로리는 너무높아요 님처럼하시는건 근육을위해서 또는 건강을위해서지요

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  • 초보
    uoops 2015.12.21 16:12

    정에선 1200으론 당떨어져 안되요^^
    전 활동하기 좋아하는 남자랍니다...

    답글
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  • 초보
    뚱하지마 2015.12.21 16:04

    더 화이팅에요

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  • 다신
    정에선 2015.12.21 15:55

    섭취를 1200정도로줄여보세영 ㅎ

    답글
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1일차

2015.12.21 조회수 : 65
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