다이어트 일기
오늘도 비우기
심플라이프
4
- 2016.11.28 11:44
- 287
- 13
지난 주말도 거하게 보냈다.
아버지 생신이라 대게파티에, 각종 고기, 잡채, 갈비 등 고열량 음식에 굴김치까지
밥으로 시작하여 밥으로 끝나는 내가 가장 사랑하는 음식들을 어제 밤까지 원없이 먹었다.
그러므로 오늘 다시 비우기 돌입.
오늘 아침 공복 체중 44.9
오늘 20시간 단식완료 시간 오후 4시
앞으로 4시간 16분 남음.
현재 배고픔 정도 0
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pink44 전 주로 간식은 20시간단식후 먹는데 배마니 고프시면 단식전에 드셔도 됩니다. 1식의 포인트는 배고플 때 먹는 거랍니다. 스트레스받지 마시고 자유롭게 하심 됩니다. 화이팅!
심플라이프 심플라이프님..간식도단식끝나고먹는거지요?
오후4시에 먹는거야 맞나요??
비밀 댓글 입니다.
졍이졍이야 졍이님 화이팅!
Cherryjin 과찬이세요. 님은 저 아니라도 잘 하시는데요.
비밀 댓글 입니다.
화이팅!
화이팅이요!! 심플님 일기는 저한테 교과서에요~^^
Cherryjin 저도 배는 안 고프네요. 몇주동안 넘 잘 먹어서 한동안은 좀 적게 먹어야겠어요. 화이팅!