다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스피닝 하시는 분들 ㅠㅠ
ㅇㅔ에에
- 2016.11.28 12:03
- 278
- 4
스피닝 초보인데 스피닝 2시간 너무 무리하는 건 아니겠죠?
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초보이시면 한타임만 타세요
2주쯤 지나면 어느 정도 익숙해지시니 그때 체력이 딸리지 않으시면 두타임 타시면 되요
전 지금 아침 한타임 저녁 한타임 타는 중인데 근육량이 늘어서 몸무게 변화는 없지만 살 빠졌다는 소리 많이 들었어요
처음부터2시간은 무리예요~처음엔 잘 할수있어도 시간이지나면 힘들어지실거예요~그리고 몸이온도강도를 기억해서 나중엔 강도를 더높여야하는데 그이상은 무리일듯해요~
2시간은 무리인듯해요
첨부터 2시간 힘드세요ᆢ 그거 운동강도 높다고 알고있네요ᆢ