다이어트 일기
11월 28일 (음식 981kcal, 운동 72kcal)
제대로살고싶다
- 2016.11.28 23:21
- 29
- 0
내게 현제 젤 중요한게 다이어트다..시간을 효율잇게 보내자..!!!할수잇다..두달동안...
- 음식
- 운동
981/ 1356
72/ 226
성공
(221)
아침식사 : 102kcal (10.40%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 미역줄기 (1회분, 100g) | 22kcal |
점심식사 : 133kcal (13.56%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 알감자조림 (1/2소접시, 76g) | 53kcal |
오후 간식 : 524kcal (53.41%)
| 꽈배기 (2개, 130g) | 524kcal |
저녁식사 : 222kcal (22.63%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 무우채 (1회분) | 30kcal |
| 계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
운동 : 72kcal
| 플랭크 (120초) | 12kcal |
| 앉아있기 (60분) | 60kcal |
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