다이어트 일기
11월 29일 (음식 1135kcal)
희야618
- 2016.11.29 19:15
- 57
- 0
- 음식
- 운동
1135/ 1394
0/ 232
성공
(27)
아침식사 : 262kcal (23.08%)
| 홍시 (1개, 240g) | 158kcal |
| 대추방울토마토 (5개, 75g) | 10kcal |
| 삶은계란흰자 (2회분, 66g) | 34kcal |
| 사과즙 (1잔, 120ml) | 60kcal |
점심식사 : 354kcal (31.19%)
| 현미밥 (1공기, 130g) | 225kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 40g) | 12kcal |
| 배추김치 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| 찜닭 (1인분, 120g) | 107kcal |
오후 간식 : 163kcal (14.36%)
| 고구마맛탕 (1인분, 130g) | 163kcal |
저녁식사 : 356kcal (31.37%)
| 영양떡 (1개, 50g) | 99kcal |
| 골드키위 (1개, 100g) | 57kcal |
| [아임닭] 매콤단호박 닭가슴살 스테이크 (1팩, 100g) | 142kcal |
| 방울토마토 (2개, 25g) | 4kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
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