다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
다이어트 약
민호꺼
- 2016.11.29 20:16
- 170
- 2
직장 동료분들이 탄수화물 섭취 후 먹는 약 식욕 억제제라하면서 먹더 라고요. 쾌변에도 좋다고 하면서요.저는 약에 의지 하고 싶지 않은데 주변에서 계속 권하네요.한번 먹으면 계속 먹어야될거같고 ...천천히 빼더라도 운동과 식단으로 빼고 싶어서요.ㅎㅎ 잘하고 있는거 맞겠죠?
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memory 네.답변 너무감사드려요.ㅎㅎ 약간 흔들렸는데 건강하게살빼도록 하겠어요!!감사합니다^^
약은 드시지 마세요. 다이어트 약중 부작용 없는 약은 없다고 해요. 운동 하고 식이조절도 고칼로리 아닌 단백질과 비타민. 섬유소 위주로 드심 포만감 있게 먹으면서도 빨리 뺄수 있습니다. 초기에 저염식으로 드시고 라면. 국수. 떡볶이. 떡. 순대. 믹스커피. 카페에서 파는 달달한 커피 끊으세요. 거기에 운동 하루 한시간만 해 줘도 다요트 효과 있습니다. 빠르게 걷기나 실내자전거 타주시고 가능하면 근력운동 20분 정도 추가해 주셔도 잘 빠져요.