운동마치고
50까지만
오늘따라 힘드네요ㅜ체력 딸려 일찍나왓어요요가 80분하고 싸이클20분하고 런닝머신30분은 못채웠내요ㅠ어지러워서ㅠ낼다시 운동하기로 하고..집안청소도 남았으니 체력보충은 해야겟네요ㅜ
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스피닝굿 저도 워밍업으로 런닝하고 햇는데 요가하고 런닝하는게 좋더라구요..
전 오늘 인터벌러닝 10분하고, 스피닝 40분, 필라테스 50분 했는데 땀이 흠뻑~ 제 경우는 운동 시작전 웜업을 런닝머신을 하는데 인터벌러닝을 해주면 몸이 확실히 다르더라구요~컨디션이 업되는. . ^^담에 함 해보셔요~
와~~ 굉장히 많이 하시네요~
먹어봤자 이미 알고 있는 그 맛이다
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