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다이어트 일기

[7일]11월 29일 (음식 755kcal, 운동 836kcal)

다신등급

나 사실 뚱뚱해

  • 2016.11.29 21:59
  • 55
  • 0

오늘이 7일째네요!
오늘 몸무게를 측정하니 1kg이 빠졌더라고요! 아직 한참남았지만 열심히 할게요!! 내일은.... 좀... 많이 먹을것 같지만... 먹은만큼, 아니 그보다 더 열심히 운동할게요!!

  • 음식
  • 운동

755/ 800

836/ 430

성공
(451)

아침식사 : 210kcal (27.81%)
[밀키팩토리] 딸기우유 (1.5회분, 300g) 210kcal

점심식사 : 52kcal (6.89%)
사과 (1회분, 100g) 52kcal

오후 간식 : 30kcal (3.97%)
딸기 (6개, 120g) 30kcal

저녁식사 : 463kcal (61.32%)
[매일유업] 피크닉 사과피크닉사과 (1회분, 200ml) 65kcal
[맥도날드] 맥스파이시 케이준 버거 (1개, 200g) 398kcal

운동 : 836kcal
보통 걷기 (25분) 65kcal
줌바댄스 (30분) 501kcal
숀리 할수있어 운동 (15분) 150kcal
훌라우프 (30분) 120kcal
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