다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
근력운동 시기
워터멜론힙
- 2016.11.29 23:47
- 105
- 2
제가 지금 68kg인데
유산소 한시간에 요가 2시간씩 하고 있습니다
요가는 대체로 근력운동인데요
유산소를 더 적게하고 근력운동을 많이해도 되나요?
보통 근육 크게 키우려고 하시는 분들이
살 찌우신 다음에 근육운동하시면
몸이 커지잖아요
저도 살 찐 상태에서 근력운동해서
근육돼지가 될까봐 무서워요
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여자분이시죠? 아무리 근육운동 빡세게해도 여자는 근육안커져요.. 빡세게 계속 운동해서 근육 1년에 4키로 키우면 대단한거라고 봐도 될 정도죠.. 여자는 약먹지 않는이상 절대 안커지니 걱정말고 하세용.
ㅎㅎㅎ근육돼지가 되시진않으니 맘놓고 하셔도됩니당!