다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
입문입니다.. 체력기르고 본격적인 운동해도 되나요?
마노니
- 2016.11.29 23:47
- 64
- 3
제가 체력이 너무 안좋아..운동시작하기가 겁납니다...한달동안은 뛰고 걷고 스트레칭 정도만 하고 그다음에 운동 시작해도 되겠죠?...한달동안은 한시간만 운동하려 하는데 더 늘려야 될까요?
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하루에 걷기만 조금해줘도 운동효과는 있으니 너무 조급해하지마시구 천천히 조금씩하세요~ 일단 건강이 우선이니 천천히 시작하시는게 좋을것같아요!
답변 너무 감사합니다!!ㅠㅠ 여러분 말씀대로 조급해하지 않고 작은것부터 천천히 실천 해야겠어요!! ㅎㅎ
저두 체력이 심하게 바닥이여서 다이어트 초반때는 걷기만 하다가 시간지나고 근력운동도 추가 했답니다