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다이어트 일기

11월 30일 (음식 1054kcal, 운동 521kcal)

다신등급

이뉴이뉴

  • 2016.11.30 18:16
  • 94
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과연 금요일 인바디다 어케나올것인가 두구두구

  • 음식
  • 운동

1054/ 2185

521/ 364

성공
(1288)

아침식사 : 245kcal (23.24%)
[파리바게뜨] 진한치즈타르트 (1개,55g) 230kcal
아메리카노 (1잔,470ml) 15kcal

점심식사 : 484kcal (45.92%)
고봉민 돈까스 김밥 (1줄,300g) 484kcal

오후 간식 : 75kcal (7.12%)
코코트리(파인애플맛) (1팩, 250ml) 75kcal

저녁식사 : 250kcal (23.72%)
[파리바게뜨] 로스트치킨샐러드 (1회분,230g) 250kcal

운동 : 521kcal
런닝머신 달리기 (30분) 256kcal
스쿼트(다리 근력 운동) (15분) 105kcal
크런치 (10분) 80kcal
레그레이즈 (10분) 80kcal
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파리바게트 샐러드👍💕💕💕

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