다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
플랭크요
멍맘50
- 2016.11.30 21:43
- 68
- 2
자기전에 1분정도 하고 자는데 하는거랑 안하는거랑 차이가 있긴 하겠지요...?
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당근있답니다. 저도 처음 플랭크할땐 30초 버티기도 힘들었는데 지금은 150초 버티기 가능해요. 늘 1분만하지 마시고 플랭크 30일 도전 신청하셔서 시간 늘리시길 추천합니다.
저는 아침 수영가기전 집에서 플랭크하고 가는데 한 날과 안한 날 복부에 표가 나더군요.
차이가 당연히 나죠!!!!