다이어트 일기
11월 30일 (음식 1557kcal, 운동 810kcal)
껏미녀
- 2016.11.30 21:58
- 29
- 0
오늘은 하루종일..빵..믄 먹엇누ㅔ
그래도운동열시미햇으니 용서하자...허허
- 음식
- 운동
1557/ 1514
810/ 252
성공
(515)
아침식사 : 471kcal (30.25%)
| [카페베네]아메리카노(HOT) (1레귤러,360ml) | 14kcal |
| 사과 (1회분,100g) | 52kcal |
| [파리바게뜨] 디럭스샌드위치 (1개, 234g) | 405kcal |
점심식사 : 176kcal (11.30%)
| 풍년제과 초코파이 (1/2개, 36g) | 176kcal |
오후 간식 : 693kcal (44.51%)
| 밀크 단팥빵 (3회분, 195g) | 633kcal |
| [미주라] 토스트 비스켓 (2개, 16g) | 60kcal |
저녁식사 : 217kcal (13.94%)
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 100ml) | 40kcal |
| 찐고구마 (1개, 51g) | 64kcal |
| 귤 (1개,100g) | 39kcal |
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
운동 : 810kcal
| 경보 (60분) | 240kcal |
| 자유영 수영 (50분) | 450kcal |
| 춤추기 (30분) | 120kcal |
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