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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

25일동안 7kg빼려는 여학생입니다..(조언부탁드려요)

다신등급

은음이

  • 2016.12.01 00:57
  • 255
  • 12

다이어터분들~~~ 25일 후에가 바로 크리스마스날이랍니다 ㅎㅎ 이번년도는 일요일이라 일하시는분들도 노시지않을까하는데..ㅎㅎ
그 날에 특별한 약속을 잡았어요~~^^
그래서 7키로를 빼려는 마음을 갖고있는데...
무리일것이다라는 말말고.. 거의 3~4주동안 7kg을 빼겠다는 생각인데 1주일에 2kg~ 를 감량해야하는게
저도 막막해요..도박같고..
하지만 다이어터분들의 희망찬 조언을 얻는다면 다이어트하는데 도움이 될 것 같습니다!!
모두 화이팅

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  • 다신
    기적을꿈꿔 2016.12.01 14:00

    단기간 하믄 피부가 상해요~ 물많이드시면서 하세요 저도 해봤습니다..

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  • 초보
    뀨우343 2016.12.01 12:15

    단기간 다이어트보다 장기간 다이어트가 몸에 더 좋아용 ㅠㅠ

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  • 다신
    두번째49가자 2016.12.01 09:33

    그 마음 변치마시고 하는데까지 해보세요... 대신 빠진살은 찌지않겠다는 다짐은 하시구요...

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  • 지존
    이레이노 2016.12.01 08:05

    다이어트 한달에 8키로 정도 충분히 감량 가능합니다만 너무 무리한 일정은 아닌지요. 딱 요요오기 쉬운데... 저도 초반에 8키로 가량 빼봤어요. 다만 초저열량 안하고 그 후에 유지기간도 한달반정도 가져서 요요가 안왔단 사실. 가능하긴 하지만 무지하게 힘듭니다

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  • 초보
    6897 2016.12.01 06:30

    식단 조절 하세요 전 3 주만에 5키로 뺐고 잠시 휴식 중입니다
    아침에 미지근한 생수 200미리 마시고
    우뭇가사리 주먹크기 정도에 양념을 해서 먹고
    정심은 정상으로 먹돼 탄수화물인 쌀밥 은 3분에2 .국이나 찌게는 거더기만 먹고 국물은 조금만 먹고
    저녁에는 고구마1.아님 우뭇가사리 반모정도 먹고
    운동은 추우니까 아파트겨단 오르고 엘리베이터 타고내려와서 다시오르고 3회정도ᆞ하루 걸음수 15000보정도 걸었고. 하루에새수 2.5리터 마셨네요
    도움이 되길.

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  • 입문
    찌넌 2016.12.01 04:37

    복싱선수들처럼 땀복입고 하루종일 줄넘기하고 먹지않으면 감량이야 가능하겠죠
    그렇지만 영양실조와 체력저하 피부또는 변비를 겪게될것이고 25일까지 참는다고 하셔도 그뒤에 폭풍요요는 감당하셔야 할겁니다.

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  • 초보
    은음이 2016.12.01 01:41

    빼야좋은건데 거의 불가능하고 무리여서 시간을 더 두거나 하지말란말씀만 해주시네요 ㅜㅠ 요요와도 크리스마스 하루 약속을 위해서 하는건데 글에 조언말고 응원부탁한다고 적었을까봐여...

    답글
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  • 초보
    은음이 2016.12.01 01:39

    그렇게 단기간인가여 ㅠㅜㅜ근데 처음보는사람들한테 통통한이미지로 보이기 싫어서 그래요 ㅜ

    답글
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  • 입문
    통뎅이 2016.12.01 01:38

    식단은 최대한 절제하고..운동을 한다면 다른것보다 복근운동이 그나마 기분이라도..살 쫌 빠진 것 같은 느낌이 들꺼에요. 근데 경험상 단기간에 훅 빠지면 탈모.빈혈.쓰러짐.살쳐짐.피부푸석.요요를 콤보로 경험..하실 거에요ㅠㅜ<<경험담

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  • 초보
    Zndn 2016.12.01 01:30

    비밀 댓글 입니다.

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