lchf다이어트하시는분들ㅠ
qweqwe4
2달을 나름열심히밥 빵 설탕 안먹구 살았는데어제 당일치기 여행가서 물회랑 과메기를 먹었더니하루만에 1키로가 쪄버렸어요ㅠ블로그보면 하루쯤 치팅데이가 있던데다들 이렇게 크게 오르나요?2키로 정도 뺐는데 lchf를 끝내게되면 다시 더 찔까 겁나네요ㅠ
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
'콤부차' 어떤 효능 있길래, 다이어터에게도 인기있는 걸까?
소유, 운동없이 8KG 감량! 이 '식단'으로 가능했다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?!
5kg 감량! 다이어트 챌린지 1등 거머쥔, 그녀의 성공팁 대방출!
이 다욧은 조급해 하심 안되요 뭐든 그렇지만 무작정 살빼는것만 생각하심 힘드세요 그리고 그런거 드셨으니 1키로 오르죠 하루에도 뭐 먹음2~3키로 왔다갔다 하는게 당연한데요 그냥 적당히 드시고 움직이시는게 더 스타일에 맞으실거 같아요 ^^ 그리구 두달동안 2키로는 뭔가 아닌거 같아요 식단을 잘 적어보세요
중단하고 원래대로 드시면 찌겠죠~ 저탄수라도 유지하셔야 할 거에요
괜찮아요. 하루정도 치팅데이했다가 늘어나더라도 운동 조금양을 늘ㄹㅣ고 계속 유지해주시면 나중에 보면 더 빠져있어요. 체중계는 스트레스 받기 쉬우니 몇일간은 보지마시길.
치팅데이 그다음날부터 식단조절 다시 꾸준히 하시면 금방 줄어요^^ 너무 걱정마세요!😄
여기서 좌절하시면 그게 바로 살이 되는거죠. 저도 하루 왕창 먹고 자괴감으로 운동을 왜하나..에이 몰라~하다가 다이어트 중도 하차가 많았어요ㅠ하루 먹고 훅찌지는 않아요..(뭐..수분.붓기.배변...을 생각하시면 그리^^;;;)
30일 플랭크 3일차 성공!
키토다이어트 시작ㅎ
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
이 다욧은 조급해 하심 안되요 뭐든 그렇지만 무작정 살빼는것만 생각하심 힘드세요 그리고 그런거 드셨으니 1키로 오르죠 하루에도 뭐 먹음2~3키로 왔다갔다 하는게 당연한데요 그냥 적당히 드시고 움직이시는게 더 스타일에 맞으실거 같아요 ^^ 그리구 두달동안 2키로는 뭔가 아닌거 같아요 식단을 잘 적어보세요
중단하고 원래대로 드시면 찌겠죠~ 저탄수라도 유지하셔야 할 거에요
괜찮아요. 하루정도 치팅데이했다가 늘어나더라도 운동 조금양을 늘ㄹㅣ고 계속 유지해주시면 나중에 보면 더 빠져있어요. 체중계는 스트레스 받기 쉬우니 몇일간은 보지마시길.
치팅데이 그다음날부터 식단조절 다시 꾸준히 하시면 금방 줄어요^^ 너무 걱정마세요!😄
여기서 좌절하시면 그게 바로 살이 되는거죠. 저도 하루 왕창 먹고 자괴감으로 운동을 왜하나..에이 몰라~하다가 다이어트 중도 하차가 많았어요ㅠ
하루 먹고 훅찌지는 않아요..(뭐..수분.붓기.배변...을 생각하시면 그리^^;;;)