비포&애프터
[ 11자 복근 챌린지 / 1주차 ] 먹고싶은거 다먹기 !!! 그래두 빠진댱
굼띤
- 2016.12.01 09:07
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위에가 11월24일 복부둘레 82
밑에가 오늘 공복에 복부둘레 73
식단 그런거...없구
아침에 진짜 먹고싶은거 다먹었어여 !!
방금도 아침 순두부찌개 + 곤약밥 + 핫바먹고
밀크후레시팡 하나먹고 샌드위치 반쪽 총 900칼로리먹었어여 ....하하하 ;;;;
운동은
일주일동안 두번빠졌네여 ㅠㅠ
헬스장가서 사이클20분~40 다신30일도전운동들 런닝머신걷기 20분 스트레칭 정도하규...
점심저녁은 거의 소식 !!!
그리구 주말에 미친듯이 빵폭식해서 살 쪘을줄 알았는데 다이어트황금기라 빠져있더라구요~
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대충 먹은거 몇개 ;;;;
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