바나나맛초코 겨울 간식 너무나 맛있어요ㅠㅠㅠ포기가 잘 안되는 ㅠㅠ

이레이노 저는 반대인 느낌이ㅠㅠ구래도 열심히 합시당 ㅎㅎ

뽀끌마눌 저두 매일 운동하는데 몸무게는 ㅠㅠㅠ포기하고 싶지만 더 열심히 해보려규용 ㅎㅎㅎ힘냅시당ㅎㅎ

뀨우343 힘냅시다!

자꾸 먹고 이불속으로 들어가다보니 살이 찌게 되는 것 같아요ㅠㅠㅠ 모두 힘내요!!!

식욕이 돋아서라고 하긴하던뎅 여름보다는 기초대사량은 올라간다고 들었어요 ㅋㅋㅋㅋ
상대적으로 안쪄야 맞는건데 그만큼 많이 먹어서 찐다고 하더라구여

여름보다 겨울에 운동을 하시면 살 진짜 잘 빠져요. 겨울에는 여름보다 덜움직이게 되는데 안움직이려하지말고 더 움직이려하세요. 겨울에 살빼는게 더 효율적이라는. 여름에는 더우니 수영같은거하시면서 다이어트하면 되구요. 겨울음식들은 왜 그렇게 칼로리 높은게 많은지 몰라요. 그래도 고구마같은거 먹기엔 좋은 계절이죠 ㅎㅎ

겨울되니 날 추워져 몸이 지방을 쌓으려고 하네요. 식욕도 더 돌고 춥다고 덜 움직이게 되고 겨울철 먹거리들은 칼로리 높은것도 많고~
평소보다 적게 먹고 운동은 더 열심히 했다면 근육이 늘었을 수도 있어요. 궁금하심 인바디 측정 권해봅니다.
1년 내내 평~생 열심히 다욧하는 비법은 매일가는 운동 등록하기~ 10년째 에어로빅 헬스 요가 하다가 최근 2년동안 수영장 다니고 있어요. 매일 가야하니 안빠지고 운동하게 되네요. 식단조절도 나름 열심히~ 가끔 안되는 날도 있지만 다시 도전~합니다.