다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
이럴땐 어떻게해야져ㅠㅠ
산들램
- 2016.12.01 15:18
- 141
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지금 다이어트한지 얼마되지않았지만 다이어트를 시작한 후에 변을 잘못봐요 원래 아침에 항상 변을 봤었는데 점심때 지나고 오후되도 소식이 없다가 거의 다여섯시쯤에 화장실에 억지로 가서 억지로 누곤해여..
오전부터 계속 물도 먹고 식단에 약간의 기름기있는 음식 넣어서 먹는데..ㅠㅠ
힘들어요..제가 심한 과민성대장증후군이라 아침에 변을 누지않으면 하루종일 신경쓰이고 불안해하거든요..아침에 시원하게 변을 볼수있는 방법이 뭐가 있을까요? 도와주세요ㅠㅠ
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당없는 요거트에 프락토 올리고당을 섞어서 사과랑 같이 드세요. 효과 대박입니다.
푸룬효과짱!!
에구 ㅡㅡ 답답하시겠네요
식단에 고구마나 미역이나 깔라만시 수제요거트를 함께 드셔보세요
그리고 저는 푸룬도 효과를 봤어요