겨울철 집에서 운동 추천부탁합니다
기적을꿈꿔
제가 등산으로 감량을 많이했는데,,,몇일전 등산 한번 다녀오고 시겁보고ㅠㅠ엄두가 안나요무슨 시베리아 벌판걷는 느낌이라고 할까요 ㅠㅠ귀떨어지는 경험하고 ㅠㅠ 집에서 운동을 찾는데미니멀하게 살겠다고몇달전 실내자전거와 스텝퍼를 버렸는데겨울이되니 답답허네요집에는 요가매트 하나있는데...제가 체지방이많은편인데 운동을 어캐해야할까요??
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저는 이소라1이랑 스쿼트 추천해요. 이소라1 자세 제대로 하면 힘들어 죽는데 그만큼 효과는 짱이랍니다. 없던 라인이 생겨요.ㅋ
비키니마미 마미님 화면 캡쳐했네요^^ 팁감사해용 사랑합니디~~~!!!
다리님 홈트하시려고요?전 강하나전신스트레칭 추천요~^^유산소는 점핑잭~ㅋㅋ 버피테스트도 강추합니다~^^
뿌룽 뿌룽님 화이팅❤️👏👏👏👍👍👍
다리다리다리 ㅠ유지만 하고 있는데ㅠ 그대로에용ㅡㅡ;;다리님도 잘지내세요~요남은시간 열심히해서 좋은결과 들고 올께요~또만나욥~^^
뿌룽 아^^ 부럽습니다!!!!~ 이뻐진 모습 기대하고있습니다💕오늘도 행복하세용~~~~*
다리다리다리 14일까지 라네요~낼 끝인줄 알고 인바디하려고 연차 냈는데 ㅎㅎ
뿌룽 방가워용~뿌룽님^^ 근데 체험은 끝나셨어요?? 어땟어요^^ 비포에프터 올라오나요^^
다리다리다리 방가버요~^^등산~나두 엄두가 안나 생각만 하고 있는데 대단하셔요~👍
심플라이프 오늘도 화이팅❤️
나태해짐..
30일 다리라인 만들기 2일차 성공!
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저는 이소라1이랑 스쿼트 추천해요. 이소라1 자세 제대로 하면 힘들어 죽는데 그만큼 효과는 짱이랍니다. 없던 라인이 생겨요.ㅋ
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