운동방식은 다 비슷비슷해요^^ 웨이트랑 똑같다고 보시면 편하시고요 조심할거는 기본 스트레칭해주시고 아무래도 잡는 방식이틀려 손목에 힘이 조금 들어가니 꺽이지않게 조심해주시고 사이드레트럴레이즈 하실때도 긴장하시고 제사진 클릭하시면 4페이지에 몇가지 방식있고 팁게에도 숑님이 올리신거 있네요^^

미친개 오늘 첨 했는데, 밴드는 웬만큼 배워야 될것 같던데. . .
혹시 밴드운동 동영상이나 책 권하실만하거 있으세요?ㅎㅎ
밴드라고 쉽게 봤는데, 근력운동이 짱짱하게 되는 것 보고 사실 적잖히 놀랬습니다!^^

근육girl 저도 필라테스는 주1회만 하구요, 다른날은 요가를^^ 요가는 몸매를 잡아주고 필라테스는 근력운동이라고 보시면 될듯해요^^
세라밴드로 오늘 이두와 삼두운동 했는데, 저 오는 불타는감자 됬습니다ㅎㅎ

제가 적극 추천 하는데 가격도 저렴하고 가성비 뛰어나죠^^ 좋은거 구입하세요 밴드도 중량?있어요 ㅎ

필라테스너무 좋다하던데.아직 경험해보지못햇어용 ~~~세라밴드도 좋은가영 ~