종료된 체험단2
♡오쿡 닭가슴살 탕수육♡
이제 때가 됐다
- 2015.12.22 18:51
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찢다가 한두개 튀기다가 한두개 먹고도
200g그릴맛 닭가슴살탕수육이
한접시 그득하네요
치즈토핑하고 무쌈하고 남은채소로
모양내고 굴소스로 소스만들어 먹어도 되겠지만 치즈가 있으니 그냥먹어도 될듯합니다~애들이 맛나게 먹도록
탕수소스를 살짝 끼얹었어요~
이상 칼로리 최소로하려고 노력한
((오쿡닭가슴살탕수육))♡입니다
그릴맛으로 렌지5분돌려서
포크두개이용 적당한 사이즈로 찢었어요^^
아사이바질씨드쉐이크와 우유한컵계란하나로
반죽을만들어서 찢은닭가슴살을 넣어서
프라이팬에 올리브오일두르고
중불에서 돌리면서 익혔어요
이미 닭가슴살은 바로먹을수있으니
단백질쉐이크만 익혀서 꺼냈어요~
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bella86 적당히 먹을만하구요
탕수육생각 잠재우기 딱이에요^^튀김가루 넣고싶었는데 엄청참았답니다♡
비밀 댓글 입니다.
bella86 쉐이크에 계란을넣어서 금새 타려고해서 익혀 꺼내니 바싹한 식감은 못냈어요~
엄청맛난건 아니지만 탕수육 먹고싶을때 아쉬운대로 해먹을만하네요^^*
맛이 궁금궁금 튀겼지만 건강식👍
시도 밀가루옷입히기는 다이어터들은 의미가없을것같아
생각한게 쉐이크;이네요^^
오 레시피 신박하세요!! 쉐이크로 반죽옷이라니😋