다이어트 일기
12월 01일 (음식 953kcal, 운동 348kcal)
곱게자란향기
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- 2016.12.01 22:50
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- 음식
- 운동
953/ 2454
348/ 409
성공
(1440)
아침식사 : 138kcal (14.48%)
| 사과 (1회분, 180g) | 93kcal |
| [매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널45 (1팩, 190ml) | 45kcal |
점심식사 : 438kcal (45.96%)
| 돼지고기김치찌개 (1/2인분, 100g) | 64kcal |
| 귀리밥 (1밥공기, 210g) | 285kcal |
| 계란후라이 (1개, 46g) | 89kcal |
오후 간식 : 54kcal (5.67%)
| 카페모카 (1회분, 100g) | 29kcal |
| [정관장] 홍삼활력 (1회분, 40ml) | 25kcal |
저녁식사 : 323kcal (33.89%)
| 요플레슈퍼100 (1회분, 90g) | 90kcal |
| 귤 (1개, 50g) | 19kcal |
| 하루견과 (1봉, 25g) | 121kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
운동 : 348kcal
| 파워스트레칭 (60분) | 330kcal |
| 반신욕 (15분) | 18kcal |
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