다이어트 일기
12월 01일 (음식 1210kcal, 운동 350kcal)
날씬이74
- 2016.12.01 23:23
- 46
- 0
- 음식
- 운동
1210/ 1413
350/ 236
성공
(317)
아침식사 : 127kcal (10.50%)
| 사과 (1회분, 100g) | 52kcal |
| [스타벅스] 아메리카노 (Tall) (1컵, 355ml) | 10kcal |
| 군고구마 (1개, 50g) | 65kcal |
점심식사 : 269kcal (22.23%)
| 찐옥수수 (1개, 50g) | 65kcal |
| 군고구마 (1개, 100g) | 131kcal |
| 삶은계란흰자 (2회분, 66g) | 34kcal |
| 귤 (1개, 100g) | 39kcal |
저녁식사 : 814kcal (67.27%)
| 롤케익 (1개, 140g) | 510kcal |
| 찐옥수수 (1개, 70g) | 91kcal |
| [크라운제과] 크라운산도 딸기크림치즈 (1회분, 20g) | 100kcal |
| [오리온] 참붕어빵 (1봉, 29g) | 113kcal |
운동 : 350kcal
| 근련운동 (20분) | 100kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 250kcal |
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